こんにちゎ~

継続は力なり
しかし三日坊主

どんもぉ~
明日からが心配のかなちゅうでぇす
お天気が悪いと完全に引きこもり、またその引きこもりの幸せさに味をしめて家から出なくなるからでぇす
困ったさんやなぁ

さて、金華山連続3日目です
本日も昨日同様東坂登山口から登り途中の唐釜コースをジョギングし、七曲へぶち当たり頂上を目指す方向で
お天気がとっても良いので、朝から洗濯2回もして気持ちが良い
車も多いので、みんな今日のお天気を有効活用してますなぁ

15分くらい歩くと分岐です
ここから1キロある唐釜コースを走ります
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今日は行きも帰りも走り続けた
そしてわかったコトがあった

行きは下り
帰りは登り

ヤバイ。どぉりで昨日めっちゃえらく乳酸たまると思ったら
ちなみに行きは8分かけてジョグしました

歩行タイム約1時間、山頂に到着
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そぉいやぁ、昨日かなちゅうとすれ違いでワイルドスギちゃんがここに居てロケみたいなのしてたらしいよ
別に興味はないけど、ちゃんと岐阜の良い所紹介してくれるか不安・・・

30分くらいのんびりしてましたが本日はまたヒートテックに長袖シャツにパーカー
やはり風で冷えるね
昨日のファイントラックに只今、メロメロ状態です

帰りも同じコースで唐釜コースをジョグします。
1
乳酸がmaxだが、昨日よりも気持ちよくはしれました
9分で昨日と同じタイム、こんなもんなんだなと思います

下山も約1時間かけてふもとに到着

少しでも良いから体を動かすとスッキリするね
あたしゃ膝が痛いわい
たまにはレストもしっかりしよぉ